“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我站在你身边，你却在玩手机。”这是网络上对于“低头族”的吐槽。

2015年12月29日晚，一名28岁的贵州女子在浙江温州平阳县鳌江镇厚垟村的河边，一边走路一边玩手机，一不留神踩空掉入河中，激烈挣扎却再也没能上岸。这一事件，再次给“低头族”发出警告。

贵阳的手机一族们是否也随时随地“手不离机”呢？昨日，记者来到延安东路、北京路等人流量较为集中的路段进行蹲点守候发现，就算是过马路、过天桥，也随处可见紧攥手机的“低头族”。而且，部分司机也成了“低头族”。

调查：40分钟，90位“低头族”

昨日中午在喷水池一带，记者看到，公交车里、人行道上、餐厅里、商场内……放眼望去，尽是低头猫腰看手机的市民。

中午1时许，记者来到延安东路人行天桥，四个出入口不时有“低头族”经过。

据记者统计，短短40分钟，有400人路经天桥，有129人在使用手机。在这129人中，除边走边打电话的30人，以及戴着耳机大步走过的9人之外，全程在看手机、玩手机的，共有90人。这当中，一位目不转睛盯着手机屏幕的年轻女士，还一头撞上了迎面走来的一位老阿姨。

左右看一眼马路，再低头看一眼手机，然后又看一眼马路……如此循环往复着通过斑马线，步伐远慢于同行路人。下午2点20，记者在北京路交际处红绿灯路口看到了不少“低头族”过马路时共有的动作。

记者在盐务街往交际处的红绿灯口观察，在半个小时内经过的行人中，有13个人一直紧握手机，不时低头看看，这些街头“低头族”以年轻人为主。他们的缓慢步伐或多或少给其他行人带来了困扰，不时有行人从身旁快步绕道前行。

在交际处，不影响行人通行的情况下车辆可以右转行驶，记者看到，在人行绿灯即将结束时，一名看起来20多岁的小伙依然还在斑马线上边走边看手机，全然不顾面前的车流。

故事：过马路打游戏险些被撞

29岁的罗健敏在花果园一家公司上班，白天在公司店面干活，下了班就一头扎在手机里。“你说休息时间本来就少，不玩手机还能做什么？”作为典型的“低头族”，罗健敏吃饭看手机，走路玩手机，有时就连上班时也要抽空翻手机。

上月23日中午，在花果园购物中心松花路口，和往常一样，罗健敏一面过马路，一面玩手机游戏“找你妹”。突然，一辆奥迪轿车不减速就冲过来了。“幸好一个过路的老伯一把把我拽到了边上，才没发生意外！”罗健敏现在还心有余悸。

有了这一次教训，罗健敏再也不敢在路上使用手机了，“太危险！”不过，她觉得，可以在一些人流密集的路口设置“‘低头’族请注意！”之类的警示语，或是在路上专门开辟一条“低头族”通道。

的哥：按喇叭行人没反应

“的哥”尹春林在贵阳开了十几年出租了，他告诉记者，街上的“低头族”是近几年才开始多起来的，大多数都是年轻人。

“他们一边看着手机一边过着马路，不管不顾的。”尹师傅也遇到过好几回。所幸，每次他都留意到了，所以，还没有发生过意外。

一次，在花溪大道，一个学生模样的小女孩边过马路边看手机，更要命的是，小女孩还戴着耳机，一直按喇叭都没反应，依然缓慢前行。为了安全，尹师傅只得停下车来让小女孩先走。“尤其在十字路口和车辆比较多的地方，低头过马路确实挺危险的。”尹师傅说。

现象：司机也成了“低头族”

记者在贵阳一些红绿灯路口观察发现，少数司机在等红灯时也“见缝插针”地去看手机。在都司路上，记者看到，一名年轻司机不时将手机放到嘴边说几句话，然后又从方向盘上腾出一只手来滑动屏幕。

“前面的车启动了，如果发现前面的车半天没反应，或是慢慢爬行，十有八九是在摆弄手机。”的哥尹师傅笑着说，他们开出租车的最怕跟在这些车后头，多半是听到按喇叭催促后，才又慌忙起步。

司机周先生说，每天上下班遇到堵车时，就会情不自禁地拿出手机，在微信朋友圈上发布自己的心情，或是给朋友点赞。“心里又总是惦记着朋友圈有没有新的评价，所以时不时总会掏出手机来看。”

“这不是拿自己和别人的生命开玩笑吗？”尹师傅认为，这样的行为，耽误时间是小事，一旦造成交通事故踉成悲剧，就太不值得了。

交警：对家人和自己负责

贵阳市公安交通管理局云岩分局民警周龙告诉记者，目前来看，贵阳发生的交通事故多由车辆避让不急、行人横穿马路所致。

周龙主要负责交际处、市北街一带的交通秩序管理，在他执勤期间，看到“低头族”过马路的人数不算多，但是，一天也总会遇到几回。

而对于开车低头族，我国《道路交通安全法实施条例》明文规定，驾驶机动车不得有拨打或接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为，对违反上述规定的驾驶人，可处20元以上200元以下罚款，并记2分。

“无论是走路玩手机还是开车玩手机，危害都非常大！”周龙说，不要以为低头看手机就几秒钟无所谓，恰恰相反，事故往往就此发生。他提醒市民，一定要遵守交通规则，对家人和自己的生命负责。

心理医生：沉迷手机 感情淡漠

在国家二级心理咨询师、贵阳市儿童医院心理专家姜文胜看来，“手机依赖症与网络成瘾症症状很像，喜怒哀乐都被手机所掌控，一旦离开手机就无所事事。”

在国外，有人发明了一个词来形容“低头族”——Phub-bing，即由phone(手机)与snub(冷落)组合而成，以此警示大家信息时代 带来的无礼与冷漠。手机依赖的表层因素是信息焦虑症，深层原因则是“恐人症”，即社交恐慌症。但是，用手机“逃避”并不能解决这一问题，反而会恶性循环。

姜文胜说，长时间沉迷手机，除了会对脊椎肌腱等身体部位造成损伤之外，还会分散注意力。“最严重的影响就是，人的感情会淡漠。”

前段时间，他接诊了一名3岁半的小男孩，就因为长时间玩手机，失去了语言功能。“妈妈还说孩子聪明，刚学会走路就会玩手机了。”然而，万万没想到，孩子1岁半开口说话，3岁半开始就不说话了，不与别人交流，只会哭喊，一看到手机就两眼放光。

“对手机，要随时拿得起放得下。”姜文胜说，手机只是一种交流工具，我们应该很好地去使用它，而不是被它使用。

姜文胜认为，要消除对手机的依赖，只要更多地投入现实生活中，多参加一些有益身心的群体活动，比如做运动、健身、郊游等，尽量将生活的重心从手机上转移出去。

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2015年7月11日一女孩骑着自行车经过山东潍坊一交叉路口时，只顾玩手机不慎摔倒，磕掉一颗牙。

2013年10月10日宁杭高速上发生一起玩手机导致的追尾事故。肇事车主事发前看见团雾觉得很美，便用手机拍照并发微信与朋友分享，结果前车突然减速，避让不及撞了上去。

2013年10月10日湖北十堰17岁的女生商某与同伴外出聚餐，她边走路边玩手机，要过一座桥时一脚踏空，掉入没有护栏保护的深坑，经抢救无效死亡。

2014年10月24日江苏镇江一名客车司机在7分钟内看了39次手机，导致一名骑车老汉被撞身亡。

自测你有手机依赖症吗？

看看下列问题，如果你有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已经患上了“手机依赖症”。

1、你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？

2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？

3、你会不会总有“我的手机响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当作自己的手机在响？

4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？

5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？

6、你是否经常害怕手机没电？

7、你晚上睡觉也开着手机吗？

8、当手机经常连不上线、收不到信号时，你会不会产生焦虑感，而且脾气也变得暴躁起来？